Aplikácie nie sú o kalóriách ale učení sa, ako jesť

Aplikácie “trackujúce” jedlo nie sú len o chudnutí. Klienti často vďaka nim zistia, ako veľmi im chýba v strave vláknina alebo bielkoviny, vysvetľuje špecialistka na výživu a dietetiku Jana KONDRCOVÁ. Najväčším úspechom nie je byť otrokom aplikácie, ale naučiť sa vďaka nim postupne samostatne odhadovať porcie a lepšie rozumieť vlastnému jedálničku. Povieme praktické rady ako ich používať aj či sa to dá aj bez nich.